有句话说得好：外行减体重，内行减体脂！真正的健身达人知道，减肥的重点不是减重，而是减脂。只有体脂率下降了，你才能真正瘦下来。因此，很多人尝试了很多减肥方法，却往往以失败告终。减脂路漫漫，没有选对产品往往会事倍功半。

例如生酮饮食，这是运动员用来赛前短期减脂的减肥方式，普通人使用生酮饮食进行减脂，反而容易损害健康。根据营养学顶级期刊《Frontiers in Nutrition》的文章显示，长期坚持生酮饮食不仅无法起到减肥作用，还可能诱发多种慢性疾病，对健康造成严重损害。因此，减脂一定要采用科学的体重管理方式。

科学体重管理 不以牺牲健康为代价

想要改变现状让减肥有效，就需要重新评估自己的饮食与运动情况，在饮食上，限制食物热量不要只凭感觉，留意食物的热量来限制日常总体热量的摄入，在运动上可以借助一些辅助工具来观察自己日常运动消耗，使得热量缺口的形成成为可能，这样就会改变现状，从而让自己瘦下来。

而在众多减重减脂人士中，很多人都会选择使用“代餐”控制日常能量和营养摄入。早在2017年，代餐就被《中国肥胖预防和控制蓝皮书》列为值得推荐的健康减肥方法之一。英国牛津郡10个基本医疗保健机构开展的一项随机双臂平行对照实验研究表明，合理选用代餐进行科学减肥不但有效果，而且很安全。

提供必要的营养，但造成热量差，以满足减肥、塑身、减脂等主要诉求的轻食代餐产品成为不少想要“吃出好身材”的年轻消费者的首选，方便在工作时间少食多餐食用的QUEEN'S HOLIC S-Shake酵素益生菌奶昔就完美满足了年轻人们的这点需求。

不以牺牲健康为代价，持续发展“健康且可持续”的体重管理理念——韩国知名大众塑形健康品牌QUEEN'S HOLIC便推出了 S-Shake酵素益生菌奶昔，天然谷物醇香口感，双重优质蛋白，酵素、生物酶健康加持，完全不含有精制糖成分，绝对是春季减脂路上的好帮手。

营养均衡添活力  S-Shake提供健康生活方式

方便、科学、有效、营养是S-Shake酵素益生菌奶昔的核心优势。相比于传统大罐桶装的代餐粉，即冲即吃的分包袋装营养代餐，小巧便携，并凭借升级的口味口感、丰富的场景体验、便捷时尚的包装，在代餐赛道中撕出一道口子。

控制体重的关键在于能量摄入和能量消耗的平衡。“吃多少”是影响能量摄入的重要因素。一般来讲，一个成年人每天需要摄入800-1200卡路里的热量。高于这个值并且运动比较少的话，就容易让能量摄入和能量消耗失衡。而一袋S-Shake酵素益生菌奶昔只有76kcal，远低于普通一顿正餐(600卡)的六分之一。

科学体重管理另一个重要指标，是必须要满足身体所需的足够营养，在健康这条路上，一切以牺牲健康为代价的变美都是耍流氓。丰富的优质蛋白可以缓解饥饿增加饱腹感，而且蛋白质可以帮助燃烧脂肪，也是在减重过程中保证肌肉不流失的重要因素。S-Shake酵素益生菌奶昔营养一袋含有8g蛋白，搭配牛奶食用相当于2个鸡蛋的蛋白质含量。动植物蛋白1:1 的科学配比，其营养价值非常接近标准的氨基酸模式，更容易被人体吸收、利用。

S-Shake酵素益生菌奶昔采用中国营养学会推荐的限能量平衡膳食模式，将2种酵素(α-淀粉酶，菠萝蛋白酶)、14种益生菌、5种健康谷物、膳食纤维、小分子鱼胶原蛋白、双重优质蛋白质等成分进行黄金配比，低热量的同时还能充分提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维等营养元素，能够在营养成分含量、营养吸收比例以及各种营养成分之间达成完美平衡，让食用者掉秤却不掉营养。

S-Shake酵素益生菌奶昔中的酵素和益生菌组合，可以加快身体代谢，帮助清除体内堆积代谢废物，保持年轻体态的同时，调节肠道，促进肠胃蠕动，与膳食纤维搭配还可以促进酵素对食物的分解，帮助消化胃里的食物。除此之外，为爱美人士添加的小分子鱼胶原蛋白，营养价值趋于多元化的同时还能够一边享瘦一边变美。

此外，S-Shake酵素益生菌奶昔的口感也非常丰富，调配起来也很方便，可以将奶昔与脱脂牛奶或豆奶混合搅拌后饮用，粉质细腻很好冲调，入口香香甜甜的。奶昔制作方便又快捷，速冲形态满足当代年青人的饮食习惯，即使天天吃，也不会感觉腻。

21天打卡计划  成功享瘦在春天

21天，是一个人养成一个新习惯、形成一个新理念的最短周期。

为了让更多人见证并养成科学体重管理的习惯，QUEEN'S HOLIC S-Shake酵素益生菌奶昔特别推出了21天打卡计划。第一期将在线募集50名网友，坚持体验产品并在群内完成21天打卡，最后成功减重的前三名会获得精美大礼包一份。在群内坚持完成21天打卡并发布体验心得的网友，也将同时获赠S-Shake礼盒装产品1份。

减脂是一个长期的对身体的管理过程，有了S-Shake酵素益生菌奶昔的帮助，就能在确保营养元素摄入的同时，合理控制热量摄入，成功享瘦。还在为减脂的发愁的你，不妨和S-Shake酵素益生菌奶昔一起，向春季减脂宣战！